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Britney
12 Sep 2012
http://www.20minutes.fr/sante/986875-ch … -cigarette Tu enlèves le jaune de tes œufs makunouchi? Et le lait maternel,on a le droit au fait? Edit par Britney (12 Sep 2012) |
triquiqette
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Triquy
12 Sep 2012
➔ Britney - 12 Sep 2012 |
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Britney
12 Sep 2012
Bientot des images de poules nécrosées sur tes paquets d'oeufs... |
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makunouchi_ippo
12 Sep 2012
http://www.superphysique.org/articles/250 Je consomme 3/4 œufs entier par jours, le reste poudre et aucun problème, d'ailleurs pourquoi il y aurait un problème. Par contre œufs = bio, le profile en acide gras est différent (plus riche en omega 3 et mono-insaturé). Edit par makunouchi_ippo (12 Sep 2012) |
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makunouchi_ippo
12 Sep 2012
Tu appelles ça comment des centaines(milliers) de pub qui t'expliques que le lait est bon pour la santé et que les yaourts sont excellent pour prévenir l'ostéoporose, alors que toutes les études sérieuses(non financer part les industries laitières) disent le contraire ?! http://www.lanutrition.fr/communaute/op … -rien.html
sinon tu veux une explication simple si tu es pas convaincu alors il existe des sources plus scientifique comme Kousine ou Seignalet, le bouquin Lait , mensonge et propagande de Thierry souccar est pas mal aussi. |
Invité(e)
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Profil_supprime
12 Sep 2012
En ayant une barre de traction, un banc pour le dev-couché et des haltères qu'est-ce que je peux travailler comme muscle ? |
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makunouchi_ippo
12 Sep 2012
tout le haut du corps, un peu le bas aussi mais tu seras limité en mouvement je te laisse chercher |
Invité(e)
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Profil_supprime
12 Sep 2012
➔ makunouchi_ippo - 12 Sep 2012 |
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makunouchi_ippo
12 Sep 2012
pour le haut ça va encore, tu peux faire pas mal de chose mais pour le bas c'est plus compliqué, regarde le lien, y'a quasi tous les mouvements |
Invité(e)
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Profil_supprime
12 Sep 2012
➔ makunouchi_ippo - 12 Sep 2012 |
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makunouchi_ippo
12 Sep 2012
➔ Profil_supprime - 12 Sep 2012 si il y a pas d'option leg curl alors non, tu vas être limité aux fentes, au squat avec une jambe, avec haltères ou sissy squat http://www.superphysique.org/exercices/288 sachant que tu montes progressivement donc squat haltères pour commencer (10 ,20 ,30 ,40 kilo ect..), puis des fentes et sissy squat Edit par makunouchi_ippo (12 Sep 2012) |
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Britney
16 Sep 2012
Pour Makouche ou Peach : Y'a quoi comme truc a manger pour avoir des fibres? Avant,je prennais des céréales aux fibres,les trucs que prennent les gonzesses...sauf qu'en fait,je regarde la composition pour 30 grammes--->19 grammes de glucides et 2 grammes de lipides... 67% de merde dont je dois reduire la consommation... Et sinon Les barres aux prots a 2 euros,c'est vraiment utile ou alors sachant qu'un poulet vaut 4-5 euros,ç'est pas la peine,autant prendre un poulet? |
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makunouchi_ippo
17 Sep 2012
tu parles des flocons ? avoine, sarrasin, millet Tu as le petit épeautre pour les pâtes, le millet qui est une forme semoule très riche en fibres. Sinon tu as aussi les légumes et les légumineuses comme les lentilles/haricots ect... ( y'a beaucoup de fibres souvent faut s'y habituer ) les barres c'est mieux que rien sauf que c'est pas très bon en gout et tout y est de mauvaises qualités, faut voir ça comme un mars protéiné pas bon en gout ( c'est dure en plus ) Edit par makunouchi_ippo (17 Sep 2012) |
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Britney
17 Sep 2012
Va pour les lentilles/haricots alors... |
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makunouchi_ippo
17 Sep 2012
faut pas trop en manger non plus parce que c'est riche en fer(notamment pour les lentilles, le reste pas de problème),les fibres tu dois les récupérer des céréales, légumineuses, légumes et fruits de manière équilibré parce qu'après il y a aussi une question d'équilibre acido basique acide = céréales (pas tous mais la plupart), protéines ( toutes ) le vrai équilibre alimentaire est la Edit par makunouchi_ippo (17 Sep 2012) |
Vendre la ps4 pour la wii u ? U can't explain that
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AntakkenDarris
17 Sep 2012
c'est quoi ces céréales?! Tu prends les Allbran Fibre plus, c'est 30% de fibre (son de blé) 15% de proteïne, 35% de glucide, 2% de lipide. |
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Britney
17 Sep 2012
➔ AntakkenDarris - 17 Sep 2012 Pour 100 grammes(sans lait) : 63.9 grammes de glucides |
hotline de la débilité 24/7
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entonitard
17 Sep 2012
Normal t'achète l'imitation pour les pauvres... |
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makunouchi_ippo
17 Sep 2012
quitte à choisir alors autant faire ce que j'ai dis plus haut plutôt que manger cette merde |
je transpire en 60 fps
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BoBi
17 Sep 2012
srsy En grande surface tu trouves facilement des flocons d'avoine et meme des weetabix ( au moins ya pas de sucre ajoute la dedans ) |
Ma copine est moche car elle est facile à platiner
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Fdp
17 Sep 2012
+1 flocons d'avoine quaker oats et pis c'est tout! |
Invité(e)
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Crash
17 Sep 2012
http://www.lesnumeriques.com/montre/nik … /test.html |
Fier comme un beauf.
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Marks
17 Sep 2012
➔ Crash - 17 Sep 2012 |
Invité(e)
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Crash
17 Sep 2012
Le pire c'est que j'ai envie de me l'acheter |
Invité(e)
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Kenjin
17 Sep 2012
j'achete (tcp) |
Invité(e)
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Pseudo_supprime
17 Sep 2012
best gadget ever nike + d'ailleurs ce site |
Venez renifler mon jean à la framboise !
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The_Sims
17 Sep 2012
"pitié regardez moi svp je fais du sport j'ai gagné 80.000 nikepoints" Et les pigeons qui signent |
Invité(e)
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Pseudo_supprime
17 Sep 2012
➔ The_Sims - 17 Sep 2012 |
Invité(e)
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Gegz
17 Sep 2012
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ta copine me le dit souvent
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ouaou
17 Sep 2012
Des lentilles/Flageolets Edit par ouaou (17 Sep 2012) |
hotline de la débilité 24/7
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entonitard
17 Sep 2012
J'achète |
hichlibedis
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hichanbis
17 Sep 2012
➔ Crash - 17 Sep 2012 |
Venez renifler mon jean à la framboise !
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The_Sims
17 Sep 2012
➔ Pseudo_supprime - 17 Sep 2012 |
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makunouchi_ippo
18 Sep 2012
la cacao en poudre est aussi très très riche en fibre et en antioxydants (polyphénols), un aliment santé parfait |
Very Bad Bit
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NapoleonDynamite
18 Sep 2012
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makunouchi_ippo
18 Sep 2012
➔ NapoleonDynamite - 18 Sep 2012 je le mélange avec de la stevia sinon c'est un peu trop amer mais oui on peut en mettre partout (tcp) |
Invité(e)
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Pseudo_supprime
18 Sep 2012
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1994 : la fin du jeu vidéo.
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Tchiko
18 Sep 2012
➔ Fdp - 17 Sep 2012 |
3615PedicureApprofondie, pour les hommes qui aiment les hommes
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PedicureApprofondie
18 Sep 2012
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Fier comme un beauf.
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Marks
18 Sep 2012
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triquiqette
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Triquy
19 Sep 2012
Day one |
Fiché HS
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Britney
20 Sep 2012
Help please : Au dévellopé couché,j'ai un "déficit" de puissance quand j'arrive vers le bas,les 10 derniers centimetres... Si je descend la barre jusqu'au pecs...je soulève pas plus de 70/75 kgs... Y'a quoi comme exercice qui pourrait me permettre de gagner en puissance sur ces 10 derniers centimètres a part continuer a descendre a fond a 70 et attendre que ça vienne? |
Invité(e)
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Invite
20 Sep 2012
retirer 15kg arrêter de faire le clown et descendre sans faire rebondir |
Fiché HS
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Britney
20 Sep 2012
Je fais pas rebondir! |
Fier comme un beauf.
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Marks
20 Sep 2012
sur la base de bonnes résolutions, je me suis remis à la muscu, avec des petites altères, bref rien de très lourd mais suffisant pour arriver à faire un effort avec des répétitions, histoire de pas faire mon kéké et de bien reprendre j'ai voulu taffer mes triceps (j'ai bien échauffé tous mes bras, j'suis allé faire un jogging avant histoire de me mettre bien en cardio, et je me suis bien étiré pendant le repos entre chaque répétition) mais la j'ai une courbature ça fait 4 jours, et ça fait assez mal, je veux bien qu'une courbature dûe au fait que je me suis touché un moment soit présente, mais la j'ai l'impression que c'est un peu long, si je m'étais fait "mal" je le sentirais beaucoup plus passer? d'ailleurs si vous aviez des exercices efficaces pour les triceps je suis preneur, on m'en avait filé un c'était ultra chiant et au final pas beaucoup de résultats |
Invité(e)
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Invite
20 Sep 2012
je sais mais c'est en prévision la partie basse du développé couché, c'est la partie la + intéressante du mouvement, c'est celle où se sont justement les pecs qui poussent la partie haute, c'est la fin du mouvement, réalisée quasi uniquement avec les triceps, elle sert à que dalle, à part reprendre son souffle donc met 50kg sur la barre, élargit ta prise pour faciliter la descente et descend bien sans toucher le torse, la force viendra naturellement de mois en mois Edit par Peach (20 Sep 2012) |
Invité(e)
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Invite
20 Sep 2012
Marks a écrit :
1/ pas indispensable à ton niveau 2/ strictement inutile et surtt contreproductif pour prendre du muscle 3/à ne surtt pas faire, très dangereux pour le muscle avec des haltères tu vas pas aller loin pour les triceps, à part haltères au front en exo de base en pyramidal et des extensions haltères derrière la tête, c'est ultra limité
Edit par Peach (20 Sep 2012) |
Fier comme un beauf.
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Marks
20 Sep 2012
➔ Invite - 20 Sep 2012 |
Invité(e)
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Invite
20 Sep 2012
lol |
Fiché HS
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Britney
20 Sep 2012
Ok thanks |
"Impossible d'avoir une érection"
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Damascus06
20 Sep 2012
+1. Trop de monde veut se la jouer "je porte beaucoup" pour rien. Le truc bon pour ca c'est une bande elastique. Je m'entraine avec depuis des annees et je trouve ca excellent pour l'effort, en plus du fait que ca m'a longtemps force a ne jamais prendre trop lourd parce que j'arrivais de toute facon meme pas a le soulever jusqu'en haut. |