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1
Ma copine est moche car elle est facile à platiner

smiley11

Darsch 2 en 1 élimine les taches
Darsch

smiley10

je transpire en 60 fps

smiley12

Ceiling Clott is watching you masturbate
clott

Grarama

Venez renifler mon jean à la framboise !
The_Sims
Chocolat a écrit :

huge - 08 Nov 2013Il existe aussi d'autres manières de perdre du poids un peu moins casse bonbon, d'autres manières plutôt que de tout organiser par des règles absolues qui ne veulent rien dire d'une personne à l'autre (si je n'absorbe pas de SUCRE ou de GRAS après mon café du matin, suis-je un surhomme ?)

Vas-y, fais nous profiter de tes lumières ! smiley16
La deuxième partie de ta phrase démontre en toutes pièces que tu n'y connais rien.

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makunouchi_ippo
tsukoyumi a écrit :

Et le plaisir de manger dans tout ça? La vie sans bonne bouffe ne mérite même pas d'être vécu alors vous faites comment? chacun son choix de vie, je ne critique pas, mais c'est tellement chaud...

Aucun rapport, si tu veux bien manger alors faut juste savoir cuisiner.

Venez renifler mon jean à la framboise !
The_Sims

Exactement, on peut être organisé et être aussi exigeant que l'est huge et pour autant prendre beaucoup de plaisir à manger.
Le bouquin de venesson comporte des dizaines de recettes aux multiples saveurs http://www.amazon.fr/Assiette-force-Chr … e+la+force

Par contre faut avoir l'envie de s'investir (temps + argent) dans la cuisine et ça c'est une autre histoire smiley32

Edit par The_Sims (08 Nov 2013)

Invité(e)
Invite

Dantarès - 08 Nov 2013

c'est là qu'on se rend compte que tu ne t'assumes pas du tout

Edit par Peach (09 Nov 2013)

ta copine me le dit souvent
ouaou

Pour des types qui supportent des shakes de whei aux flocons d'avoine avec des morceaux de blanc de poulet, la notion de goût est toute relative.

Invité(e)
Invite

ouaou - 09 Nov 2013

nous sommes dans une société où tout ce qui est vendu est sérieusement trop riche, trop gras et trop sucré car ça permet de donner du goût hyper facilement

du coup se nourrir normalement peut s'apparenter à de la torture et un supplice car le corps réclamera un manque mais en fait non, c'est juste ré-apprendre à son corps à manger. et suite à ça, on prend beaucoup plus de plaisir à manger des "extra" plus riches.

c'est pas compliqué, il suffit de faire des restrictions pendant 3 jours et se faire plaisir sur un repas le 4eme, ce que tu mangeras ce 4eme jour sera le meilleur repas de ta vie alors qu'en temps normal il aurait été bcp plus fade

c'est un processus à effectuer, un travail sur soi bénéfique

Edit par Peach (09 Nov 2013)

Dumb and dumbaz
Dumbaz

Cette logique sans déconner. smiley11 C'est horrible d'en arriver là, merci mes parents de m'avoir filé un tel métabolisme, tant pis si je suis une crevette peu importe ce que je mange.

Mais je comprend ceux qui ont pas le choix, mais je ne pourrais pas. Tout du moins pas avant 50 ans quand les gaines commenceront à lâcher. smiley76

Edit par Dumbaz (09 Nov 2013)

J'aime les travestis à barbe
Dantarès

Invite - 09 Nov 2013
Je pourrais fermer ta gueule en mettant les photos de mon début de progrès, mais ce serait trop d'énergie dépensée deux débilos.

Invité(e)
Invite

Dumbaz - 09 Nov 2013

1/ ne t'en fais pas, ton métabolisme va vite tourner surtout quand on donne de mauvaises habitudes à son corps et tu seras le 1er étonné dans quelques années

2/ on peut être maigrichon, manger comme un porc et se considérer maigre comme énormément de jeunes mais tous ces gens qui se considèrent comme "crevettes", tu soulèves leur tshirt et la simple vision de leur gras sur le ventre devraient les interpeller sur le fait qu'ils ne sont que des skinny fat en puissance et que dans 10 ans, ils ne ressembleront vraiment à rien

c'est pas parce qu'on a une allure fine qu'on ne prend pas de gras. être gras c'est pas peser 100kg et se déplacer comme un sumo

on mange gras, on accumule du gras et on dérègle son corps que vous le vouliez ou non. et revenir en arrière est un processus très douloureux.

Edit par Peach (09 Nov 2013)

Invité(e)
Invite

Dantarès - 09 Nov 2013

je m'en branle tu sais, c'est juste que britney a fait une blague de merde et t'as pété un cable pour rien

et là tu recommences

stay cool

Le Astal de la NBA
tsukoyumi

makunouchi_ippo - 08 Nov 2013
Copie colle ta phrase plus de 1000 fois et peut être que tu y croiras vraiment. Plus sérieusement tu peux te démerder c'est clair, mais fais pas genre, rien ne vaut un bon gratin avec du lait ou crème entière, du fromage, des trucs gras ET bien cuisinées. Après si tu le fais c'est que d'un côté tu aimes cela alors tant mieux, mais rien que si tu as une meuf tu l'as dans le cul à moins que tu ais une gonzesse dans ton trip bouffe muscu. Bref ca doit pas être simple tous les jours pour vous, mais c'est votre choix. Perso ma calzone de ce soir passe crème! smiley17

J'aime les travestis à barbe
Dantarès

Invite - 09 Nov 2013
Je suis très calme, merci.

Ma copine est moche car elle est facile à platiner

ce craquage smiley11

Dumb and dumbaz
Dumbaz

Invite - 09 Nov 2013
J'ai pas dis que je mangeais de la merde non plus, je mange d'ailleurs je pense de manière assez équilibré. C'est juste que si un soir j'ai envie de manger deux paquets de gâteaux je vais pas ma gêner sans  commencer à me dire qu'avec toutes les merdes que met lu dans les biscuits je vais devoir compenser en mangeant du papier les trois jours qui suivent. smiley76

Invité(e)
Invite

oui il ne faut pas tomber dans un extrémisme

moi je pense surtout à l'aspect visuel du corps

Invité(e)
Invite

quand on cherche à être bien sec, c'est juste pour soi car à priori on ne se ballade pas torse nu donc personne ne le remarque

future victime de la sélection naturelle
Djoss

les types qui se fightent même sur un topic nutrition :ptdr:

je vais arrêter le sucre ce sera déjà un bon début smiley32

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makunouchi_ippo
tsukoyumi a écrit :

makunouchi_ippo - 08 Nov 2013
Copie colle ta phrase plus de 1000 fois et peut être que tu y croiras vraiment. Plus sérieusement tu peux te démerder c'est clair, mais fais pas genre, rien ne vaut un bon gratin avec du lait ou crème entière, du fromage, des trucs gras ET bien cuisinées. Après si tu le fais c'est que d'un côté tu aimes cela alors tant mieux, mais rien que si tu as une meuf tu l'as dans le cul à moins que tu ais une gonzesse dans ton trip bouffe muscu. Bref ca doit pas être simple tous les jours pour vous, mais c'est votre choix. Perso ma calzone de ce soir passe crème! smiley17

Parce que tu y mets de la crème alors c'est de la grande cuisine ? Dans un grand restau, plus la moitié des plats sont diététiques, bien manger ne veut pas dire mettre dix couches de gras mais justement d'avoir quelque chose d'équilibré... 

Je pense que tu maitrises vraiment pas le sujet mais oui, les grands plats sont des choses en général assez diététique avec beaucoup de légumes, des belles pièces de poisson et de viande, des sauces équilibrés(une base d'huile d'olive avec des herbes est quelque chose de particulièrement adapté au sport et à la santé  dans des quantités cohérente évidement) ect... Le but est d'adapté à la muscu ce qui est assez facile avec le temps. Je remarques que les gens parlent souvent de bonne bouffe mangent souvent de la merde avec une culture culinaire assez médiocre.

pizza, gratin, fromage smiley11

Edit par makunouchi_ippo (09 Nov 2013)

Le Astal de la NBA
tsukoyumi

makunouchi_ippo - 09 Nov 2013
Le gratin c'est du troll (même si un bon gratin dauphinois c'est mieux qu'une mauvaise pipe). Certains grands plats culinaires sont diététiques, mais un plat équilibré peut rester "gras" (gras pour vous surtout). Mon grand père à refusé ses étoiles Michelin pour ne pas devenir suicidaire et parce que la clientèle aller changer à cause de cela. Quant à mon père, il cuisine quasiment aussi bien que lui (il a bossé longtemps avec lui), quand je vais au restau j'ai souvent envie de me tirer une balle car c'est moins bon que les plats de mon daron, alors non je te rassure je n'appartient pas à la classe de gens que tu cites. Maintenant une bonne pizza c'est toujours cool j'ai jamais dit que c'était de la grande cuisine. Tant mieux pour toi si tu arrives à te bricoler des trucs mangeables.

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makunouchi_ippo

Bricoler un truc mangeable ? Faire une sauce  avec de de l'huile d'olive, coulis de tomate, oignons, ail, herbe aromatique. Remplace les pâte de blé par du petit épeautre et fait ton blanc de poulet au cuit vapeur n'a rien de bricolage, c'est bon, facile, et 1000 fois mieux que ce que je vois tout les midi

Oui, on peut faire beaucoup de bonne chose en gout et diététique comme des poissons à la papillote avec du riz complet et des légumes poêlé. smiley48

L'IA de l'antimatière

C'est quand même devenu un sacré truc de geek la muscu.

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makunouchi_ippo
Jojo a écrit :

C'est quand même devenu un sacré truc de geek la muscu.

Faire à manger est un truc de geek, oui ok

Edit par makunouchi_ippo (09 Nov 2013)

Invité(e)
Kenjin

quand j'étais gosse ma mère faisait de la muscu

ta copine me le dit souvent
ouaou

makunouchi_ippo - 09 Nov 2013

Oui en fait tu te fais toi-même de la bouffe type RU mais avec du pain épautre et du bouglour.
Bobo

Le Astal de la NBA
tsukoyumi

makunouchi_ippo - 09 Nov 2013
Je ne peut pas nier ce que tu viens de dire,ca me donne l'eau à la bouche.

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makunouchi_ippo
ouaou a écrit :

makunouchi_ippo - 09 Nov 2013

Oui en fait tu te fais toi-même de la bouffe type RU mais avec du pain épautre et du bouglour.
Bobo

non, bouglour et épeautre sont des blé moderne alors que le petit épeautre est un blé ancien donc ça n'a rien avoir smiley86
http://fr.wikipedia.org/wiki/Engrain

Ma copine est moche car elle est facile à platiner

Jojo - 09 Nov 2013
exactement smiley12
c'est parce qu'avoir des muscles permet de mieux se mettre à la place de l'acteur dans les films pornographiques (pour mon cas) smiley130

Patrick Bateman

Cette flamewar smiley88

ouaou : l'IMC ne veut rien dire, j'étais typiquement le mec "musclé" dont Peach parlait il y a quelques mois, ie, baraqué, avec des muscles et une couche de gras par dessus. Après, moi je donne ce que j'ai appris en me documentant, testant et observant les résultats.

Et oui moi aussi à 20 ans je pouvais manger n'importe quoi. Je pouvais aussi dormir 3 heures dans une nuit, une douche et un verre de jus d'orange et au boulot le matin frais comme un gardon. A 20 ans, on peut tous faire ça. Mais pas à 30, 40 ou 50 ans.

Après, si vous ne pouvez pas apprécier un saumon sauvage sur lit d'épinard, une palette de porc aux lentilles du Puy, un boudin noir aux pommes, un poulet fermier rôti au four, tant pis pour vous. Et ne me sortez pas la question du temps, ce genre de plat prend de 10 à 30 minutes.

Je vous laisse manger vos pizzas avec des oeufs smiley7 et de la crème

Ma copine est moche car elle est facile à platiner

lol le tag

mange du blanc de poulet pour impressioner olive
jenova-absolute

Je commence ma cure de testostérone en Janvier smiley17

Je suis fan de RPG, de jeux de combat, et de Nintendo. Désolé.
moursin
Patrick Bateman

Ce tag smiley114

Ca me donne envie de le relire tiens...

Venez renifler mon jean à la framboise !
The_Sims

Effets négatifs du dopage à la testostérone :


- Déchirures musculaires ;

- Développement important de l'acné ;

- Gynécomastie (développement des seins chez l'homme) ;

- Risque d'oedèmes ;

- Calvitie ;

- Tendinites ;

- Maux de tête et troubles du foie ;

- Cancers (notamment de la prostate) ;

- Troubles cardio-vasculaires graves ;

- Dépendance ;

- Stérilité ;

- Agressivité ;

- Impuissance ;

- Virilisation (chez les hommes et les femmes) ;

- Troubles psychologiques ;

J'espère que tu vas te taper tous les effets secondaires (enfin sauf pour les seins tu en as déjà)

mange du blanc de poulet pour impressioner olive
jenova-absolute

The_Sims - 10 Nov 2013

Lulz ,toujours la même confiture de niais qui te sortent la même liste de bêtises quand tu leurs parle de whey ou de créatine .


Tes acteurs préférés tournent dessus pour préaprer leurs derniers blockbusters à X millions de dollars j'aimerais encore voir ces effets secondaires sur eux tiens.

Une cure à 23 ans dans une vie n'a jamais fais de mal, je compte pas le refaire à l'avenir.

Après tout en on donne bien aux grand blessés cloués sur un lit d'hôpital.

Ma copine est moche car elle est facile à platiner

lol quelle ligne de défense imparable
aux grands blessés c'est peut être justement car le rapport gain(vivre)/coûts(avoir des seins) est peut être plus intéressant que dans ton cas(avoir des muscles/avoir des seins).
bonne cure,
cordialement.

Invité(e)
Invite

il voulait dire anabo

Invité(e)
Mikozer
huge a écrit :

Et oui moi aussi à 20 ans je pouvais manger n'importe quoi. Je pouvais aussi dormir 3 heures dans une nuit, une douche et un verre de jus d'orange et au boulot le matin frais comme un gardon. A 20 ans, on peut tous faire ça. Mais pas à 30, 40 ou 50 ans.

Oui c'est bien vrai ça,
je me souviens encore de tous ces entraînements ou j'arrivais au gym et je chargeais direct la barre pour des séries de travail sans échauffement, et je trichais comme un porc pour soulever encore plus lourd avec le cul qui décollait de 30 cm du banc à couché ou des curls à la barre triché façon Arnold + Squats ultra lourds 2 à 3 fois par semaine, 6 jours sur 7 sans aucune douleur articulaire jusqu'a mes 26 ans.

Les sêches hardcores à répétition m'ont pas mal fragilisé les tendons et les articulations, à 28 ans j'ai commencé à avoir quelques blessures qui m'ont mis en alerte et ramené partiellement sur la voie de la sagesse

Par contre quand je vous lis avec vos sêches super strictes et vos suppléments, ça me fait peur parce que ça me ramène a mes premières années, mais bon je sais pas quel age vous avez, vous ferez votre expérience par vous-même, je vous trouve un peu trop extrême dans vos diètes, un régime ça ne se fait pas comme un sprint mais plutôt comme un marathon, d'ailleurs j'aime pas ce mot "régime" je préfère parler de rééquilibrage alimentaire, on peut toujours se faire plaisir tout en assainissant sa diète, les sêches c'est pas fait pour durer et ça fragilise les tendons et les articulations sur le long terme.
Je partage l'avis de Manouche sur la nutrition.

Pour ma part de 3 à 18 ans j'ai toujours été un gros cul, 127 kilos à 18 ans pour 1m73,
J'ai perdu 52 kilos en 2 ans pour arriver à 75 kilos bien sec mais super plat à cause de la fatigue, ça fait un peu plus de 2 kilos perdus par mois c'est pas excessif.
Beaucoup de travail pour équilibrer ma bouffe depuis, aujourd'hui je reste sec toute l'année sans m'imposer une alimentation ultra stricte, je fais 83 kilos aujourd'hui avec 10% de MG, les sêches pour moi c'est terminé.

Venez renifler mon jean à la framboise !
The_Sims

jenova-absolute - 10 Nov 2013
Merci de me faire la leçon, la whey j'en prends depuis 2 ans, la créatine depuis 5 mois. smiley63

Tu ne peux pas comparer de la supplémentation qui n'est autre que de la nourriture raffinée, sur laquelle de nombreuses études ont démontré leur innocuité à des shoots d'hormones que ton boyfriend te fera dans les fesses entre deux reps bien crades.

Que les professionnels qui font de leur corps leur outil de travail se flinguent la santé, c'est une chose, que les particuliers en fassent de même c'en est une autre.

Une cure à 23 ans dans une vie n'a jamais fais de mal, je compte pas le refaire à l'avenir.

Ce n'est que la porte d'entrée à de futures prises de médocs, quand tu verras le boost que ça fera tu voudras peut être en prendre plus et vu que tu te sens au dessus de toutes conséquences tu n'y verras aucune raison de ne pas le faire.
De gens qui pensaient totalement maîtriser la prise d'anabo et qui en ont crevé, ça existe (dieu Zyzz smiley71 )

Un discours qu'on retrouve partout parmi les addicts en tout genre "J'arrête quand je veux" je l'entends tout le temps dans mon entourage.

Tu fais ce que tu veux de ta vie, mais venir se venter de se doper sur des forums internetz, lol quoi.

Edit par The_Sims (10 Nov 2013)

La Triforce de la sudation
TS_JBG

Je suis pour la cure de testostérone pour Jenova. smiley3

D'une il se sentira ptet moins obligé de jouer le mâle alpha compenser.

De deux on le subira moins longtemps ici avec de la chance smiley9

mange du blanc de poulet pour impressioner olive
jenova-absolute

The_Sims - 10 Nov 2013

Ces photo remontent à plus d'un an et demi déjà ( 72 kg sur la première et 68 sur la deuxième)

jsgadk.jpg

102mhl1.jpg


J'ai encore beaucoup progressé depuis mais je n'ai plus le temps ni la volonté de me péter le cul à la salle pour atteindre mon objectif sans petit coup de pouce .

Je suis pas un fanatique de Zyzz et de sa bande de zigotos et j'ai encore moins envie de ressembler à Schwarzy ou Ronnie.

80kg sec serait pour moi parfait avant de commencer des exercices d'entretiens de la masse acquise plutôt que de me faire chier en étant à 100% sur la bouffe et sur l'entrainement.

J'aime pas la plage,je ne prends jamais de photo de moi-même torse-nu si ce n'est pour constater mon évolution physique (et que je ne poste jamais sur facebook ou autre).

J'ai pas de leçon de motivation à recevoir de la part de qui que ce soit sachant qu'à la base j'étais un gros tas dégoulinant de graisse et difforme.

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makunouchi_ippo

Faut juste apporter une petite précision sur les cures, on retrouve jamais son taux de testo après une cure, on perd définitivement un très léger % de testo qu'on retrouvera jamais naturellement. Pour beaucoup c'est pas grave parce que c'est infime mais quand on vieillit ça peut avoir sa petite (grosse) importance quand on les multiplient (les cures).

Invité(e)
Mikozer

jenova-absolute
Fais simplement attention à la qualité de tes produits.
Tu pars d'une bonne base en tout cas.

Le soucis c'est qu'une fois tes objectifs atteints, si t'arrêtes les produits > tu perds du muscle quoi que tu fasses, tu pourras rester au même poids en mangeant plus mais tu paraîtras moins musculaire et moins sec, ça t'oblige à reprendre des produits sur une base régulière pour rester au niveau, c'est le piège.

Et comme dit Manouche, y a forcément un petit dérèglement hormonal avec des pics de testo quand t'es On.

Edit par Mikozer (11 Nov 2013)

J'aime les travestis à barbe
Dantarès
jenova-absolute a écrit :

J'ai pas de leçon de motivation à recevoir de la part de qui que ce soit sachant qu'à la base j'étais un gros tas dégoulinant de graisse et difforme.

Par contre, les leçons de lettres de motivation...

Mon chien m'a gerbé dessus
Access_Granted

http://www.fitnessboutique.fr/musculati … escription

Ce banc me tente bien (surtout vu le prix). Des avis? (je suis plus ou moins débutant).

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makunouchi_ippo

C'est de la grosse merde mais ça tu le sais déjà smiley45 . Regarde les occas sur leboncoin, tu auras la même pour 30 euro

Mon chien m'a gerbé dessus
Access_Granted

Tu me conseilles quoi comme banc alors? Moins de 150€ si possible.

Invité(e)
Invite

le banc + les poids = le prix d'1 an d'abo en salle pour faire un exercice de merde sur du matos de merde seul dans ta chambre (du dvlpé couché, super)

dans 2 mois il sera sur lbc pour la moitié de ce que t'as payé

Edit par Peach (14 Nov 2013)

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