➔ Mikoze - 13 Sep 2009

on dirait une scène d'intro d'un porno gay

➔ Mikoze - 13 Sep 2009

➔ Mikoze - 13 Sep 2009

alors c'est comment la whey bioactive ?

➔ Mikoze - 14 Sep 2009
ça existe de la whey qui soit pas dégueu??

Tu prends quoi comme marque(s) de suppléments toi Manouche ?
- J'ai testé la créa : j'attend toujours de voir une différence sur le haut du corps
- testé la whey (marque inkosport) et j'ai une meilleure congestion mais c'est tout
- la l-carnitine + aminomuscle : que d'alles

Très déçu en fait

On m'a dit du bien des produits BSN, le No Xplode en particulier, ça booste bien avant l'entrainement parait-il, si ça peut permettre de passer de bonnes barres plus souvent grace à l'influx, ce serait un +

Ce n'est pas mon site ni mon forum, c'est celui de Rudy Coia, je suis juste intervenant en tant que membre de la team, pour le slogan, on aurait pu faire mieux je reconnais, mais à 24h de l'ouverture on ne change plus rien

Tous les aspects de l'entraînement seront couverts, stretching compris, plusieurs articles sont en cours d'écriture, nous ce qu'on veut, c'est le forum ultime, celui qu'on aurait voulu avoir quand on a débuté, et surtout que tout le monde y trouve son compte, dans la team on a des mecs qui ont entre 5 et 20 ans d'expérience (dans le domaine de la force, Body, cardio training, etc...)

Evidemment, le forum ne sera pas parfait dés l'ouverture.

Concernant la whey, je ne trouve pas ça dégeu en général mais là j'avoue, la bio active, c'est du brutal, ça a le gout d'oeuf cru mélangé dans du lait et du sel, pas de sucre, pas de parfum, on peut rajouter des trucs dedans ceci-dit

Mais bon, j'ai pu renifler les produits BSn d'un pote de ma salle, rien à voir ça sent super bon et il parait qu'au gout c'est pas mal non plus.

➔ makunouchi_ippo - 15 Sep 2009
Pas mal l'idée du sirop 0%
Je n'ai pas remis en cause les résultats obtenus avec la bio active, je l'ai à peine essayé, c'est juste que je n'arrive pas à la boire pour l'instant, il va pourtant bien falloir, j'ai un pot de 4 kilos à liquider.

Bon les amis j'ai besoin d'avis éclairés.
Le ramadan arrive à son terme et comme prévu j'ai perdu pas mal de poids => 5,6 kilos.
Je suis ectomorphe donc c'est assez galère pour moi de reprendre du poids. Mon objectif est de reprendre  ces 6 kilos + 4 (tant qu'à faire).

J'ai donc decidé de compenser ça rapidement dès la semaine prochaine par la prise de Gainer.

Vous auriez un produit particulier à me conseiller?
Un qui aurait fait ses preuves, pas trop dégueu (vive le chocolat) et qui bousillerait pas trop les reins?

Merci d'avance.

Edit: Pour l'instant, je pensais prendre ça: http://www.toutelanutrition.com/front_n … -227kg/280

➔ bad10 - 16 Sep 2009

Oép bien sur.

➔ Pseudo_supprime - 05 Oct 2009
sisi, hideo

➔ hichanbis - 22 Oct 2009
quel gainer déjà?

et 7 kg plutôt bien répartis ou concentrés dans le bide??

vu que j'ai un peu de mal à prendre en ce moment (un peu de faute car trop de mal à me faire une diète comme il faut)

et pas trop dégueu le gout?

➔ hichanbis - 22 Oct 2009
ok, thanks

je pense que je vais me prendre un pôt

t'en prends dans quelles proportions??

➔ hichanbis - 22 Oct 2009
4 doses à plus de 1000 calories la dose ???

tu m'étonnes que tu prennes du poids

c'est pas un peu beaucoup nan? t'as pas de mal à les boire??

t'as pris quel gout??

➔ dk3nt - 22 Oct 2009
ah ok, du coup, dans une journée, au total, c'est dans les 1300 calories

ça me semble quand même bien plus raisonnable

ah sinon c'était assez sportif de porter à bout de bras 20 kgs de poids (2 disques de 10 kgs) pour m'entraîner davantage en DC, de chatelet jusqu'au XIII Ma chemise était trempée de sueur quand je suis arrivé chez moi

Et comme je suis un gros débile, j'ai même pas pensé à aller au go sport d'italie 2.

➔ Pseudo_supprime - 24 Oct 2009
ou même au décathlon près de la bnf

➔ california_dreamer - 24 Oct 2009
ouais d'ailleurs 40e au go sport, j'ai tiré la tronche :

2 questions pour les gameramiens:

-Bon, j'ai perdu un peu de "bas ventre"(le gras du bide quoi), je suis satisfait, mais depuis peu, j'ai l'impression que le haut du ventre a grossi. Genre de profil j'ai les pecs qui ressortent, puis un "fossé", puis le "haut ventre" qui ressort. Ya de l'abdo mais du mou aussi. J'ai jamais eu ça avant :

-Autre chose, depuis quelques jours quand je fais mes abdos sur banc incliné, après 3 séries de 20, quand je monte, je sens comme une petite décharge électrique, à ma jambe gauche, l'avant de la cuisse, au milieu, au-dessus du genou. Je sais pas du tout d'où ça vient, je fais des étirements des jambes avant de faire des abdos, et ça me fait vraiment peur, j'ai l'impression que quelque chose va claquer en fait, ça ressemble vraiment à de l'électricité... Une idée?

➔ Damascus06 - 01 Dec 2009
putain je voulais te mettre une image du dessin animé qui passait a few years ago dans Le choc des héros (x men) sur france 3, où le black pouvait balancer de la foudre et volait sur une plaque d'égout électrifiée, mais je trouve plus le nom...center shock un truc comme ça...

➔ Kara - 01 Dec 2009
PUTAIN YEAH c'est ça :fou:foucool:

manouche, tu dirais environ combien de grammes de prot par kg il faut dans le cadre d'une pdm?
j'ai maté sur le site superphysique, ils parlent de 3g/kg, j'ai vu sur d'autres sites 2,5g; 2g...
autre question, les jours d'entraînement et sans entraînement je m'arrange pour avoir le même nombre de prot environ, ou les jours avec entraînement je diminue la prise de prot pendant les repas étant donné que j'en prends autour de la séance?
merci.

Niveau alim, il y a des trucs à privilégier pour avoir des tendons plus résistants/souples?

➔ Damascus06 - 07 Dec 2009
tronçonneuse

➔ Illmatic - 08 Dec 2009

un torse en V ? un dos en V plutôt ? pour ça y'a les traction large

je sais du tout