➔ makunouchi_ippo - 10 May 2012

la bonne diète c'est celle où tu as les bons apports au bon moment en respectant les bases : avoir assez de prot/pdc et un total calorique qui ne s'envole pas trop.

peu importe cmt elle est modulée, une diète pour un débutant ne doit pas être trop contraignante sinon, comme mme michou qui fait un régime hardcore du jr au lendemain, t'arrêtes ta diète rapidement pqe ça te gave.

C'est quoi ta diète "santé" ?

➔ Damascus06 - 10 May 2012

Si un mec a du mal à courir après qques mois de muscu c'est uniquement pqe c'est un petit porcinet, c'est pas des bouts de pecs et 2cm de biceps qui te font cracher tes poumons hein. Vaut mieux se pincer le ventre et accepter son état de porcinet.
J'ai jms fait de cardio même pour maigrir et je suis fatigué au même moment que n'importe qui qd je fais du foot.