je m'explique, la semaine prochaine, je reprends les cours, et grâce à mon super emploi du temps, j'aurais pas le temps de rentrer chez moi entre midi.
donc je me demandais qu'est-ce que je pouvais bien manger à midi ? (genre un truc transportable quoi) A part des salades que je fais la veille, je vois pas trop en fait.

13 Sep 2013

➔ Marth - 13 Sep 2013
Des oeufs durs, du steak. Des haricots verts, du riz, des pâtes... que tu feras la veille.

Edit par Dantarès (13 Sep 2013)

13 Sep 2013

Sandwich avec pain de mie,salade que tu fais la veille

13 Sep 2013

Et achète toi une boite en plastique si tu veux quelque chose de transportable !

13 Sep 2013

ouais, un tuperware, j'en ai.

le pain de mie, ça passe ? je croyais que le pain était déconseillé.

13 Sep 2013

➔ Marth - 13 Sep 2013
le pain est à éviter et le pain de mie est à bannir complètement

13 Sep 2013

Si c'est un petit encas alors c'est pas méchant mais uniquement avec une céréale complète

13 Sep 2013

ah oui pardon j'étais persuadé que le pain de mie complet c'était bien
du coup c'est moi qui demande,pour une collation/sandwich,je prends quoi (prise de masse) ?

Edit par Fdp (13 Sep 2013)

13 Sep 2013

Tu peux utiliser du pain de mie complet même si l'industriel est pas terrible ( beaucoup de farine classique). Après moi je consomme pas de gluten donc je suis mauvais juge mais si tu le fais toi même avec une machine à pain, tu peux avoir un produit final de qualité.

Après suivant ce que tu mets dedans (le sandwich), tu peux avoir un petit encas pas mal et facile à faire ( sandwich + diététique sur google donne quelques recettes sympa), c'est forcement mieux que de consommer de la poudre

20 Sep 2013

http://www.jooks.fr/aaa/est-ce-que-la_m … es-beaufs/

20 Sep 2013

C'est sûr les 100 pompes et Abdo ça travaille à fond Limite t'achètes tes poids ou la méthode Lafay comme en zonzon.

20 Sep 2013

➔ Drich - 20 Sep 2013
intéressant

20 Sep 2013

➔ Drich - 20 Sep 2013

Vérité.

20 Sep 2013

➔ Drich - 20 Sep 2013
Cruel mais juste.

26 Sep 2013

Ça vaut quoi les protéines de soja ?

27 Sep 2013

J'évite le soja, c'est oestrogenisant.

27 Sep 2013

➔ Alfa - 27 Sep 2013

C'est à dire ?

27 Sep 2013

Ben ça contient une substance qui produit le même effet que les œstrogènes sur ton corps. Ce qui explique pourquoi tous les jaunes se déguisent en fille.

Plus sérieusement, en fait, certains diront que c'est pas bon, d'autres diront que osef. Perso, osef. Je m'inquiète un peu plus quant aux antibiotiques contenus dans ma viande de bœuf.

Edit par le_centre (27 Sep 2013)

27 Sep 2013

➔ Drich - 20 Sep 2013

Pas faux.

27 Sep 2013

➔ Drich - 20 Sep 2013

analyse objective

27 Sep 2013

➔ ouaou - 27 Sep 2013

cruel mais juste

27 Sep 2013

Certes , il y a quoi pour remplacer ce genre de produits ?

27 Sep 2013

C'est pas tout à fait vrai, tu peux avoir avoir un bon physique avec seulement des pompes et abdos, le corps humain c'est pas uniquement 5 muscles (faut un équilibre musculaire haut, bas, dos ect...). Après oui pas besoin d'être très balèze, avec 75 kilo sec, tu as un physique apprécié de 90 % de la population

Mais 75 kilo sec c'est déjà trop de travail pour 90% donc finalement

Edit par makunouchi_ippo (27 Sep 2013)

01 Oct 2013

J'ai poussé de la fonte 6h par semaine pendant 1 an et je suis assez d'accord avec l'article aussi
Là je dois reprendre demain après 1 mois de vacances mais je sais pas si je vais continuer avec autant d'efforts qu'avant. C'est une activité très dure physiquement et psychologiquement, et concrètement derrière les apports sont quasi-nuls.

Bon par contre ça me ferait bander très fort d'avoir le physique de Zyzz quoi

Plus que 25 kilos de muscles à gagner (sans produits)...

01 Oct 2013

Zyzz avait de très beaux muscles (insertions) + bonne ligne
Mais en terme de masse, il n'avait pas grand chose. Son frère a une génétique dégueulasse en comparaison.

Sinon, ça fait genre 3-4 mois que j'ai plus touché un poids, affreux. J'ai fondu comme neige au soleil.

01 Oct 2013

➔ Invite - 01 Oct 2013

Sensation horrible : j'ai connu pareil après une sale blessure au genou qui m'a cloué au lit un certain moment : la force reste à peu près mais la masse n'y est plus.

Bientôt la cure de stéroïdes : marre d'alterner entre les sèches et les prises de masses ,histoire de fixer une bonne fois pour toute une masse solide et conséquente.

01 Oct 2013

là j'essaye de reprendre mais avec la boulot et la "vie de couple", c'est pas facile

des gens s'entraînent au fitness park de place de clichy ?

01 Oct 2013

Peach a écrit :

là j'essaye de reprendre mais avec la boulot et la "vie de couple", c'est pas facile

des gens s'entraînent au fitness park de place de clichy ?

01 Oct 2013

c'est qui ce débile qui spam tous les topics ?

01 Oct 2013

➔ Invite - 01 Oct 2013

Zyzz pas grand chose en masse?

Il pesait 100 kilos pour 1.86...14 kilos de plus que sa taille et c est pas encore assez pr toi???

Au passage...Ipod sur Gk a le meme rapport...90 pour 1.76...

Je suis plus leger que ma taille...moi il me manque un peu de masse...

Edit : et sur les abdos...je trouve zyzz pas exceptionnel...je vois souvent un gars a la muscu...il est vendeur au hollister de nantes...bordel quand il souleve son teeshirt. ..j en bave d envie...

Edit par Britney (01 Oct 2013)

01 Oct 2013

100kg dans ses rêves peut être.

100kg c'est le poids de steve cook pour la même taille et il 2 x fois plus gros.
C'est aussi le poids de sadik hadzovic si tu veux comparer.

01 Oct 2013

➔ Invite - 01 Oct 2013

➔ Britney - 01 Oct 2013

01 Oct 2013

➔ Invite - 01 Oct 2013

http://en.m.wikipedia.org/wiki/Aziz_Shavershian

Son poids est ecrit!

01 Oct 2013

➔ Britney - 01 Oct 2013

Mon dieu

01 Oct 2013

zyzz

01 Oct 2013

jamais compris l'engouement pour ce mec. Tellement en bonne santé qu'il crève d'arrêt cardiaque à 22 ans, prise de stéroïde, corps pour gonzesses, etc. C'est un modèle pour les golios qui rêvent de lever de la zoulette après avoir pris 10kg de muscle, pire exemple.

01 Oct 2013

➔ Alfa - 01 Oct 2013
je plussoie

01 Oct 2013

Je savais pas qu'il y avait un topic sur l'homosexualité sur Gamerama.

Edit par le_centre (01 Oct 2013)

01 Oct 2013

Zyzz c'est juste le physique parfait. Le reste, RAB

01 Oct 2013

➔ The_Sims - 01 Oct 2013
Pour lever de la prépubère, peut être.

Edit par Incognito (01 Oct 2013)

01 Oct 2013

➔ Alfa - 01 Oct 2013
+1

01 Oct 2013

Bordel, je viens de m'envoyer 500 grammes de blanc de poulet cuit sans matière grasse... Ma sèche va en prendre un coup mais putin je crevais la dalle... Pas facile des fois

01 Oct 2013

Pourquoi secher en octobre?
Tu va a la piscine?

01 Oct 2013

anorexicorama

01 Oct 2013

Je comprends pas pourquoi tu prendrais du gras avec du blanc de poulet tout sec

Tant que t'ingurgites pas de sucre à outrance, tu prends très peu de gras.

01 Oct 2013

➔ Sephiroth972 - 01 Oct 2013

Sinon t'es au courant que le blanc de poulet y a quasi 0 gras ? Tu peux en manger 1kg si tu veux, c'est un peu la base de l'alimentation au régime.

Topic gonflette [36 15 MEN, pour les hommes qui aiment les hommes]

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