a partir de demain je test une nouvelle creatine ! osef ? !

moi je fais ca

quand je travails mon dos  ( rowing ,haussement d epaule , sdt  ect ...)
je travail enormement mes avant bras ,  en plus des  exo pour les biceps , pecs ect ..
tes avant bras travail tous le temps donc je sais si c est interressant de faire des exo en plus

faut demandé a mikozer

J'ai les jambes en compote, je pourrais pas faire de SDT ni de Rowing : : hier soir je suis rentré à moitié bourré en courant comme un dératé pendant 20 minutes semblerait que j'ai un peu éprouvé mes jambes : quadriceps courbaturés méchants+ molets au bord de la crampe ...

X-ecu => il est ranci l'espèce de hamburger ?

Effectivement, ce serait une perte de temps de les travailler vu qu'ils interviennent déja beaucoup (compte tenu des exercices que tu cites).
Mieux vaut garder son énergie pour les points faibles

je croyais que c'était la meme image qui se repétait mais en fait non c'est un gif bien long

1.5 tonnes a la presse, Coleman, personne ne l'égale en force pure chez les Cultos et en volume musculaire pur, c'est également le plus gros.

Coleman c'est aussi 8 reps de développé incliné pour les pecs avec deux haltères de 90 kilos, quand tu voies la taille de l'haltère, tu pleures.

C'est aussi l'un des rares a avoir 60 de bras en hors saison

Si tu souhaites avoir quelques précieuses infos supplémentaires sur la méthode d'Olivier, voici sa rubrique perso sur le forum Musculaction

http://www.musculaction.com/forum/index … ba33a22998

Reprise après 3 semaines d'arrêt (à cause du boulot à l'armée qui s'est transformé en déménagement durant les deux dernières semaines et des activités inhérentes aux vacances qui sont de nature à nous mettre dans état peu propice ) et pour rien ne vous cacher ce fut assez dur

Nouvelle reprise demain, et pour de bon ce coup-ci

Sinon Mikozer je viens de voir ta photo sur ton blog :

Respect !

Mikozer est tombé dans un pot de proteine quand il etait petit

edit :

le prochain combat c est cro cop vs wanderlei silva
barnet vs nog

en faite yoshida donne sont pronostique

La réunification de Venus et Serena Williams en 1 seule et même entité

C'est Lenda Murray, 6 x Miss Olympia, sur la fin de sa carrière, son physique était complètement détruit par l'abus de stéros, il était temps qu'elle arrête.

OMEGARUGAL

Pour Kovacs, c'est un mythe perpétré par les produits Muscletech qui le sponsorisaient, ils ont pour coutume de rajouter des poids en plastiques avec des vrai poids pour créer l'illusion de barres chargées a bloc, ça évite les blessures durant les séances photos comme celle ci :

Jean pierre Fux, un pro des années 90, écrasé par une barre de squat de 300 kilos durant une séance photo, ses quadriceps se sont déchirés sous la charge, ce qui a provoqué sa chute (voir ci-dessus)sa carrière s'est terminée a cet instant précis ! (2 opérations dont une au genou)

Sorti des pubs muscletech, Kovacs ne vaut pas un pet de lapin, le plus fort, c'est Coleman, aucun Builder ne l'approche de près ou de loin en force pure, cette année, au Mister Olympia qui se tient a la fin du mois, il compte dépasser les 130 kilos sec sur scène, ce qui constituerai un record en rapport poids / taille, personnellement, j'ai hate de le voir prendre sa retraite car ça fait 9 ans qu'ils détient le titre et son physique se détériore de plus en plus (bide prohéminent, déchirures au quads, dos, triceps) bref, le culturisme pro c'est une belle merde avec des athlètes qui ressemblent a des veaux et qui perdent 30 kilos en quelques mois dés qu'ils arrêtent la dope, ou pire, décèdent suite aux excès prolongés durant des années.

Jay il est lui aussi de moins en moins bien chaque année, il faudrait du sang neuf maintenant.

moi aussi je reprends ( 2/3 semaine de vacance ) , rien de mieux qu une bonne sceance de cardio 1/2 heure

demain muscu

on a meme un francais qui combat

cyrille diabaté , ca va etre hard pour lui vu la personne en face

lol je viens de voir le combat a  l instant  , c etait d une violence rare

je kiff

le pire c est que cro cop en avait encore sous le pied , a mon avis il va  gagner le tournoi

wanderlei "axe murdered" silva

Bon ben voila . Cyril s'est fait ecraser la tete.

Crocop grand vainqueur de l' OWGP.

barnett a abandonné, il s'est pris une mechante patate dans l'oeil, il a pas pu continuer.

n'empeche il s'est grave amelioré au sol et au g'n'p crocop.

En tout cas ça lui fait un beau cadeau d'anniversaire. Il gagne enfin un titre :p.

Maintenant Fedor, le vrai roi l'attend.

je viens de voir la finale ! cro cop la bien massacré quand meme

pour l instant cro copest le numero n 2 , vivement le combat contre fedor

gné !!

silva est passé sous un camion

ca doit faire mal ca !

ET MEC !!! tu m en veux de t avoir defoncer la gueule !

c etait un pride tres  violent comme je les aime ! si fedor etait la , ca aurait eté parfait