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grace à mon régime alimentaire je pète la forme !
gadjo 25 Aug 2013
huge a écrit :

- Manger du poisson 2/3 fois par semaine en variant entre les gras (thon, saumon, maquereau, sardine, anchoix) et les maigres (tous les autres)

2/3 par semaine ? J'ai toujours lu que c'était bien plus pour l'apport en omega3 (d'ailleurs le thon c'est pas terrible pour ça).

Mikozer a écrit :

➔ huge - 24 Aug 2013En clair tu passes ta vie à faire tes courses, à analyser toutes les étiquettes et à bouffer

Mais non c'est super simple, tu prends pas de produits préparés par l'industrie alimentaire, point. Quand tu veux grignoter tu prends des fruits ou des noix ou des amandes. Mais si tu manges bien t'as jamais envie de grignoter.