➔ Britney - 25 Sep 2012

c'est à peu près le même mouvement sauf que tu es au sol allongé en unilatéral, moi je le fais chez moi à la poulie réglable et c'est le mouvement qui recrute  le grand pectoral au mieux ( en plus tu as pas besoin de charger, même avec une charge légère tu le sens très très bien)

à essayer tout simplement (faut juste se tenir un peu d'un coté quand y'a un peu de charge comme tout les mouvements unilatéral)