➔ Seigneur_Klaus - 15 May 2010
c'est quoi exactement les exos que tu fais??
a écrit :
Il faut forcément une nutrition millimétrée pour prendre du muscle (je prends pas de prot')?
millimétrée pas forcément
faut juste pas faire trop d'écart (genre une fois par semaine tu peux te faire vraiment plaisir...)
et sinon évite le pain "normal" et préfère le complet 
:
