➔ bad10 - 17 Jun 2009

oui et c'est quoi plus pour toi ? finir gros lard ? avoir un peu de bide ? ou juste avoir une légère couche de graisse peu visible ?  ça fait un écart de calories important suivant ce que tu veux . si tu veux la dernière solution ,  tu comprends qu'il faut maitriser une diète et pas bouffer n'importe comment et en trop grosse quantité donc allez sur un chiffre de 3500 cal sans savoir comment tu vas réagir c'est juste n'importe quoi

n'oublie qu'après il faut la faire partir la graisse et si c'est pour faire 4 mois de régimes et perdre toute la masse musculaire prise

perte de temps + perte de muscle = LOL juste parce qu'a la base tu écoutes des débiles qui te disent de bouffer comme un porc