➔ makunouchi_ippo - 22 Apr 2009

En fait j'avais lu que certains le toléraient mal pendant mais j'ai pas encore testé Et puis je ne fais que des séances d'une heure pour le moment, donc c'est pas critique de le prendre pendant plutôt qu'après.

Par contre ça peut aider pour les crampes de le prendre pendant du coup ?

Le doc est plutôt bien fait :

NUTRITION ET RECUPERATION.LA MARCHE À SUIVRE
http://pagesperso-orange.fr/gilles.foll … nrecup.pdf

Et si y a pas de limite, parfait, je comptais pas en boire non plus 2 litres, pour un litre ça fait 4gr.