➔ TK_AK - 15 Nov 2008
a écrit :
J'ai des douleurs aux avants bras, que je sens de manière plutôt permanente (en ce moment par exemple ), mais surtout après certains exo, genre après du curl avec la barre EZ : quand je lache la barre je suis obligé de le faire super lentement sinon ça défonce à fond.
Récemment j'ai eu pour la première fois des crampes aux avants bras
Ca ressemble à un début de tendinite,
C'est fréquent ce genre de douleur quand on fait du curl, même avec une barre EZ, anatomiquement ce n'est pas le mouvement idéal,
Tu as la possibilité d'utiliser un gel chauffant avant un entrainement mais ça va juste aider à masquer la douleur, faudrait savoir quelle est l'origine de cette douleur, si elle se situe au niveau de l'insertion du biceps / av bras ou tout le long de l'avant bras ou juste au niveau du poignet, si c'est au niveau du poignet, ce genre de gant renforcé pourrait aider, si c'est situé plus haut... bof. Reste un bon massage des av/ bras avec du Ketum tous les jours, ça aide bien, surtout éviter que la tendinite s'installe sinon t'en as pour des mois.
