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makunouchi_ippo
25 Jul 2008
a écrit :
j'ai finis et je suis actuellement en pause , sinon je fais 81 kilo ... je pensais être a 82/83 mais non même si mon body fat est bien plus bas qu'a mes autre sèche . sinon la je prends encore 1 semaine de repos (2 en tout ) avec une diète légère , après je fais du maintient pendant 1 mois et ça repars sur de la masse contrôler |