 Avant je voulais être admin mais j'ai pas pu, alors je suis devenu Jamel
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Starfula
01 Mar 2008
Franchement les meilleurs conseils c'est les trucs de base : pas trop charger (pour les haltères), bien faire les mouvements (lentement si t'as du mal au début), respirer comme il faut pendant les exos, et pas en faire trop chaque jour (genre un jour certaines parties du corps, le suivant le reste). |