➔ Invite - 04 Oct 2011
A vrai dire je croyais la croisade anti lafay fini depuis longtemps.
J'ai expliqué que lafay trouve (rapidement) sa limite sur le long terme
Rapidement + long terme dans la même phrase ?
Enfin je veux bien que tu développes en quoi Lafay empêche un bon développement sur le long terme. Que ce soit d'un point de vue physique ou performances, la méthode a montré de très bons résultats.
je nomme la triade (pompes/dips/tractions).
C'est pas ça la triade.
Les temps de repos sont fixes de base pour que l'on puisse comparer les performances d'une séance à une autre.
Passer de 6 séries de 15 répétitions avec 25s de repos à 6 séries de 16 répétitions avec 1minute de repos, peux tu dire si tu as progressé ?
les débiles qui pensent qu'il faut tjrs faire une ampltidude max
Ca tombe bien, tous les exos ne sont pas en amplitude max sur la méthode.
Et les raccourcis les lafayens sur le blog sont tous des dopés ou des fonteux qui ont été payé pour être affiché ou j'en connais pas donc ça existe pas, je te laisse dans le déni.
Je vois surtout que tu connais pas trop la méthode à priori et que tu t'es laissé influencer par les dires sur les forums.
