Running Rama
Kenjincognito
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Silvername

Réponse au message de hobbs posté 9/02/2019 23h37

non je cherche pas à faire plus
juste gagner en endurance pour aller plus vite sur les 10 km

Nintentraumatisé
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Cheftrottoir

Réponse au message de truche posté 21/01/2019 18h31

Plus la mer sera chaude et calme mieux c'est pour débuter. Évite les zones a surfeur a cause des courants et les zones a requins mais en métropole ça devrait aller.

Pourquoi pas commencer en lac ? C'est agréable aussi.

Edit par Cheftrottoir (10/02/2019 10h14)

Blow J.
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hobbs

Réponse au message de Silvername posté 10/02/2019 10h04

Dans ce cas ton plan interval c'est ce qu'il faut smiley130

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truche

Réponse au message de Cheftrottoir posté 10/02/2019 10h13

merci, j'ai essayé une fois dans un lac en Espagne, on a nagé 20 minutes dans un sens, repos sur des rochers puis retour, c'est un grand souvenir, sauf qu'à l'époque je savais pas nager le crawl et je pense qu'en crawl ça doit être encore plus agréable.

sinon l'endroit qui m'a l'air parfait (que je connais) c'est La Baule smiley75 pepe_feelsgood

SCq1yCW0myym-Hv0KTPcTpms6WyAU-O6VCfgD1BRb4mh9h395oJPXUMJ0VEbZGQvSU9H3P084GIi6myx2FredmFNG4Blg2IJFDvWWG6cTp7hqZ7Zcakf5HHXns_jWLXyw5ZKt8s0_L3-MwgXzYhVzJ5T1QHGbhh8-U50m_dLvEYqk53LpIURd9g6yw77xqLB2_Oxu1CFnMARJYgUkwUfqeqt7q4rqJXIwzJ7_xjv7vFzfPq0AnvuudBnFU2GaUmdQLvCvm3IVs_wRWwjq5yFbtmFho3dGGx1qt5lzJoPEUSffu60rUvw_XP5GtoBPNNpRM0_AiAIjk_G0vjVnWJmjDWzxj8HUu2rv2olB2cD5iwgot3ugMYk2V6CDLpXX1TblDQXDrr6KuAaqAgURXV8uDPS_vy6nRA3xN3ILFcUAPfhxZZKcJNDk4rnWqiBMMyoUrLZyl2-rKxpy-AsaNja4SBhUNKNC1H01ixMZIfdizvX3DoWANG7KsPI4LkvvO-u_BeuBdbq7DzidnbLgCqwPfzT-pi483WASCjt9oEpXq6zzVwcT7YTsqSJr3VMlMY1k__tgzZhDfxlgH38H8CdvyDcASh2y6tw23VHsi8CI4iM4gJWpYNwID2Q0cHmj834tqbhSv5ASiOITgZKDtHXO8npM_QtOynL=w565-h438-no

la baie est gigantesque, je suppose que tu dois avoir vite l'impression d'être en pleine mer tout en étant protégé des courants....

(désolé pour le hs swimming rama)

Edit par truche (11/02/2019 15h49)

Kenjincognito
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Réponse au message de truche posté 11/02/2019 15h28

à propos de la baule j'ai fait le triathlon de la baule en relais il y a 2 ans avec 2 copines (40/250 en classement mixte smiley133)

ma copine qui était (je précise le "était" car elle s'était 0 entrainée et elle fumait dans le parc à vélo smiley132) une bonne nageuse était en PLS après son 500m en baie de la baule, elle m'a dit "PLUS JAMAIS" smiley11

départ à 600, quasi impossible de poser sa nage, elle a fait la moitié du parcours sur le dos

et encore on avait une mer assez calme, l'année dernière c'était la tempête, un pote faisait son premier relais il a été repêché (avec plein d'autres participants) par les sauveteurs en zodiaques smiley112

Kenjincognito
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Silvername

Réponse au message de hobbs posté 10/02/2019 20h00

bon, j'ai fait ma première séance de 3 x 2000 m

putain quel horreur smiley136 explosion en plein vol ça s'est vite transformé en 2000 - 1200 - 800 feelsbad smiley11

on lâche rien, force et honneur smiley134

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Cheftrottoir

Réponse au message de truche posté 11/02/2019 15h28

Je rebondis sur le message de Kenjivre mais les baie etendu comme ca c'est souvent la fetes aux courants justement. smiley120

Kenjincognito
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Réponse au message de hobbs posté 10/02/2019 20h00

bonjour running rama, aujourd'hui je faisais un 10 km que j'avais coché

je voulais battre mon record (47 min 05 s) et soyons fou viser les 45 min en top cette année
j'ai fait aucune pause cet hiver et j'ai commencé le fractionné long, avec une rapide progression (6 x 1000 récup 2 min footing) même si évidemment sur piste je suis dans mon élément
j'ai également fait 2 trails courts de mort (pas du tout adapté à moi) pour m'endurcir

bref ce matin 10 km bien roulant, météo parfaite
je pars bien, bon rythme, évidemment le seuil des 7 km fait mal mais je résiste bien et la foulée ne se dégrade pas
je passe la ligne, je regarde mon chrono et

43 min 45 s smiley60

200 / 2650

le corps humain smiley135

Blow J.
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Putain bien joué smiley134

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vous avez le bonjour du dieu du trail

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pepe_feelsgood

La fois ou il a gagné son 100 miler avec une épaule disloquée thenry

Edit par hobbs (20/03/2019 11h54)

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Warpig

Réponse au message de hobbs posté 20/03/2019 11h52

en plus d'être un monstre de physique, il a une attitude juste incroyable... je l'ai vu passer dans un kil vertical, il disait merci avec le sourire à chaque personne qui l'encourageait smiley80

Blow J.
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Réponse au message de Warpig posté 20/03/2019 11h58

Du coup tu fais du trail je suppose ?

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Réponse au message de hobbs posté 20/03/2019 12h01

j'en ai fait modestement, mais ça fait quelques années que je suis repassé aux randonnées à la papa

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Réponse au message de hobbs posté 30/03/2019 18h39

J'ai vu le docu Netflix sur cette course, ils sont tarés pepe_stress

J'ai pris cher man !
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sherman

J'en avais jamais entendu parler du coup j'ai regardé le docu Netflix c'était excellent, merci pour la découverte smiley114

Vermine
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Fourmi
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Réponse au message de hobbs posté 1/04/2019 12h57

smiley47 smiley11

Edit par clott (2/04/2019 07h56)

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Instant

0 finishers.:stallone:

Un des 4 français était à 4mn d'attaquer la quatrième boucle dans laquelle les derniers concurrents en course ont finis par abandonner.

étron
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turon

Réponse au message de Instant posté 2/04/2019 08h39

Il faut finir chaque boucle dans un temps imparti?

Edit par turon (2/04/2019 10h32)

Ali Nova et les 40 éboueurs
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NoVa
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Réponse au message de NoVa posté 2/04/2019 10h41

smiley130

En 2017, Gary Robbins franchit la ligne d'arrivée en 60'00'06 ». Alors deuxième finishier de cette édition lors des derniers kilomètres, il commet une erreur d'orientation et se perd dans le dernier tour. Malgré une arrivée au sprint, il ne sera pas considéré comme Finisher de cette Barkley. John Kelly restera donc le seul à finir la course cette année là en 59h 30mn 53s. Il est le 15è coureur à finir cette course en 30 ans.  Les deux leaders (Kelly et Gary Robinson) ont couru ensemble plus de 45 heures mais comme le veut le règlement, ils ont dû partir en sens opposé pour la dernière boucle

smiley43

Edit par turon (2/04/2019 10h49)

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hobbs

Réponse au message de turon posté 2/04/2019 10h49


En 2017, Gary Robbins franchit la ligne d'arrivée en 60'00'06 »

Race report de Gary Robbins pour la course de 2018:

Our now lead group nailed book two, thanks in no small part to Nova Scotia's Jodi Isenor (a previous fun run finisher) and as the book gets handed around to pull pages I glance at the cover. The book is titled "Six Seconds" and I temporarily lose my mind. "F@#K YOU LAZ!!"

The troll pepe_feelsgood

http://garyrobbinsrun.com/blog/2018/3/h … -marathons

Edit par hobbs (2/04/2019 10h56)

étron
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hobbs

Massive up pepe_feelsgood
Et massive fail feelsbad

J'ai tenté mon premier 100 miles samedi.
10h30 just as keikaku pour faire les premiers 50M.
Après mon genou a fait la gueule, j'ai continué en cahin-caha pendant 15 miles avec 2 batons trouvés dans les bois smiley82 hobbo style.
Au checkpoint suivant la nuit était tombé et je me voyais pas les 37M restants à 3km/h.
Du coup je retente en septembre hein smiley47

Ceiling Clott is watching you masturbate
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clott
hobbs a écrit :

J'ai tenté mon premier 100 miles samedi.

pepe_stress

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Instant

Dire que j'étais content de faire 12 bornes ce WE smiley11

privileged shitlord
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munky

Ben alors, c'est déjà fini les bonnes résolutions?

petitgrosrama

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hobbs

Fracture de stress au tibia smiley57

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Fourmi
Lulu le rebelle
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Lucien Brémart

Fracture de stress

pepe_stress

Je connaissais pas le concept.

Very Bad Bit
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NapoleonDynamite

courir smiley87

Blow J.
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hobbs

Réponse au message de Fourmi posté 25/06/2019 15h46

Merci. Y'a pas grand-chose à faire à part se reposer.
Je me barre en vacances 15 jours et je reprends début aout smiley72

Nintentraumatisé
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Cheftrottoir
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clott

Réponse au message de munky posté 25/06/2019 15h06

Jamais arrêté smiley86
Par contre en ce moment c'est pas avant 21h smiley16

je transpire en 60 fps
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BoBi
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munky

Réponse au message de clott posté 25/06/2019 18h02

Je ne vois jamais personne sur runtastic, du coup je manque parfois de motivation, le système de classement ça motive. smiley72

Pense à m'ajouter, je suis dans le groupe gamerama

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clott

Réponse au message de munky posté 25/06/2019 18h10

J'ai arrêté runstatic par contre smiley16
J'ai plus de volonté pour courir 2h que de prendre 30 sec pour y mettre à jour mon journal d'activité..

Steve
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Sander

la natation smiley45
le rameur smiley45

J'ai pris cher man !
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sherman

Réponse au message de clott posté 25/06/2019 19h01

Pareil, presqye 2h par semaine mais la flemme de Runtastic, je suis tjrs sur Strava par contre.

Mais la chaleur je peux pas, la du coup c'est tapis entre midi et deux mais c'est nul

Blow J.
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hobbs

Réponse au message de sherman posté 25/06/2019 20h33

Faut faire des intervalles vitesse ou inclinaison sinon c'est la mort clinique.

Nintentraumatisé
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Cheftrottoir

Réponse au message de Sander posté 25/06/2019 19h04

Y'a que les gens qui ont quelque chose à se reprocher qui courent. smiley51

"J'ai platiné FF13-2"
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Zanarkand

Déterrer ce topic par cette température pepe_stress

Blow J.
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hobbs

L'ultra trail du Mont Blanc est en route.
Courtney Dauwalter mène, je mise mon slip sur elle pepe_feelsgood

Edit : Elle a gagné smiley35

Edit par hobbs (31/08/2019 20h00)

privileged shitlord
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munky

https://www.dealabs.com/bons-plans/1-an … it-1712956

ça peut peut-être vous intéresser.

Ceiling Clott is watching you masturbate
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clott

Moins de 2h pour un marathon. Même si la course était optimisé pour réussir l'exploit, ça force le respect smiley114

https://www.ouest-france.fr/sport/runni … it-6562065

La Triforce de la sudation
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TS_JBG

Réponse au message de clott posté 13/10/2019 20h17
Gros respect bien entendu pour Kipchoge.

Ca me dérange quand même beaucoup que ça soit un simple événement publicitaire pour Ineos.

Running Rama

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