J'ai testé le crossfit hier. La séance était tourné cardio. La gorge sèche après le premier tour, j'ai eu du mal à finir car j'avoue les burpees et moi ca fait deux. Néanmoins c'était intéressant avec le cardio au max pendant la durée du cours. Sentiment de satisfaction car poussé à mes limites. C'était pas brillant mais au moins il y a de quoi progresser.
Pour info c'était échauffement puis 4 min environ sur ecobike 30 sec de repos, 4 min de  ski 30 sec pause et 4 min rameur. Puis series de burpees et accelerations le tout fois 3.
Ils ont aussi des cours d'haltero qui ont l'air intéressant.

Edit par Yuugen (23 Aug 2022)