➔ saladbowl - 09 Aug 2022

Non, il y a une limite à ce qui est faisable au poids de corps car trop de rep et pas possible d'augmenter la charge en même temps que tu gagnes de la puissance et de l'exécution.

Le poids de corps c'est bien pour les abdos, dips et traction mais même la a un moment il faut lester si tu veux continuer à avancer franchement sans avoir à faire des séries encore plus interminables.

Devenir fort c'est du travail et de l'optimisation. Les gens qui te vendent le poids de corps comme moyen d'arriver à quelque chose d'équivalent au travail en poids libre sont comme ceux qui te vendent des cd a écouter et répéter pour parler anglais. Ça fait rêver mais ça sert pas à grand chose de plus.