J'arrive tard dans la conversation, mais si l'aspect pécunier n'est pas un problème tu peux tester le CrossFit. 
En dehors des mêmes sur les 'muricains qui font n'imp , ça combine un peu de tout en poids de corps et avec haltères et barres ,en plus de travailler le cardio, sur un laps de temps assez restreint, tout en étant pas laissé à toi même dans la salle.