➔ Triquy - 17 Jul 2022
Tu pratiques régulièrement ?
Je m'y suis mis progressivement depuis septembre, cet hivers j'ai arrêté les douches trop chaudes et je finissais à l'eau froide quelques minutes sauf sur la poitrine et la nuque, je ne me sentais pas encore.
Depuis début juin je n'utilise plus d'eau chaude, deux à quatre douches froides par jour (pour les gameranaute qui souffrent de la chaleur dans leur logis c'est une option intéressante en ce moment).
Le challenge ça va être de tenir bon quand la bise sera venue (mais ayant déjà senti les bénéfices contre le froid cet hivers j'ai bon espoir).