brocolis
riz basmati
patates douces
poissons blancs
filets de poulet
legumes verts
huile d olive, lin, coco
fruits à coque pour les encas avec
fb 0% avec un peu de sirop d agave
sarrasin ou avoine le matin

qtites illimitées

on remplace pas des repas, on ne fait pas sauter des repas, ca ne fera que ralentir le metabolisme et rendre impossible la conso du tissu adipeux

Peach (26 Jan 2018)