➔ clott - 02 Oct 2017

Merci pour les conseils.
Je suis pas fan de courir équipé (hors montre ou lunette de soleil), mais je devrais peut être y passer pour cette distance.

Je pars sur ça pour la prépa: http://www.lepape-info.com/entrainement … n-en-3h45/
Je commencerais ça en Février.
Là je tourne autour de 120-150km par mois en entretien classique (Endurance fondamentale entrecoupé de fractionné une séance sur deux).

De mon côté je vise 3h45, visiblement c'est ce que je peux espérer au vu de mes perfs sur 10 et semi.
A voir si je me plante complètement.

Edit par entonitard (02 Oct 2017)