Merci Mikoze pour tes conseils sur les tractions, je sentais beaucoup mieux mes dorsaux et j'ai réussi à en faire 4 séries pas trop dégueu (9-7-7-6, en sentant que je pouvais viser deux reps de plus à la prochaine séance) donc ils sont ptet moins merdiques que je ne le pensais :D
Le rowing en supination j'avais jamais essayé vu que les gens conseillent plutôt la pronation, je sentais un peu les dorsaux mais j'ai eu aussi l'impression de bosser beaucoup les biceps, va falloir que je m'entraine à bien maitriser le mouvement avant de charger.