➔ Marks - 01 Jun 2014
pourquoi 3x/jour ? c'est pour prendre des protéines donc c'est pour quand tu peux pas manger de la bouffe normale.ex.tout de suite après l'entrainement il y a peu de chance que tu puisses te faire cuire des oeufs donc un petit shaker de whey c'est cool. perso j'en prends après l'entrainement. et un peu avant car j'en ai marre de bouffer du blanc de poulet. mais si j'ai pas moyen de bouffer des prot lors d'un repas bah je m'enfile un petit shaker (copine).

sinon la whey y a nutrimuscle pour les riches https://www.nutrimuscle.com/produits/MW5-Musclewhey-5/, myprotein pour les pauvres http://fr.myprotein.com/nutrition-sport … 30943.html

Edit par Fdp (01 Jun 2014)