➔ Kolia - 29 Sep 2013

Non mais je cours avec des runnings...mais meme avec ça, courir 10 km c est l assurance de le sentir le lendemain...

Desormais je cours sur tapis (entre 30 minutes et une heure, selon ma volonté) crois moi la difference se fait le lendemain de course... y a plus ces douleurs d apres course!

Limite je pourrais courir tout les jours...mais je préfère mettre au moins une journée de repos entre chaque course.