Tant qu'à faire puisque c'est la foire aux questions :

j'ai repris une alimentation à peu près équilibrée et je me remets tout doucement au sport après 2 années d'abstinence :cp: J'en fais 1j/2 - 3

Je fais 1m75 pour environ 70kg et je dirai que j'ai une plutôt bonne morphologie naturellement. Peu de gras et qqes muscles légèrement dessinés.

Mais j'aimerais affiner mes muscles, surtout les abdominos en fait puisque pour le reste, la course, les tractions et les pompes suffisent amplement (du moins ça me suffit).
Le truc c'est que je ne connais pas trop d'exercices pour travailler les abdos.

Des suggestions ?