➔ jenova-absolute - 29 Aug 2013

wow 68 kg! Je fais à peu prés la même taille (1m84) et je n'arrive pas à aller en dessous de 70kg (mon record a été 71kg) malgré mes efforts : sport/fitness et une alimentation relativement équilibrée (enfin pas aussi drastique que ce qui a été conseillé plus haut dans le topic, je me fais quand même plaisir de temps en temps). Je suis actuellement à 74kg.

D'ailleurs pour les spé de la gonflette des conseils pour les abdos? Les miens sont visibles et sont dessinés mais y a une couche de gras qui a du mal à disparaître, c'est assez agaçant. Je fais des abdos depuis pas mal de temps mais ça n'a pas beaucoup évolué. Des conseils?