➔ makunouchi_ippo - 03 Oct 2010
Ok je vois, parce que avec les poids que j'ai je me disais que mes exercices étaient assez simple.
Hier par exemple, j'ai fais 7*10 rps au dc avec une barre de 15kgs (c'est que le début hein, et puis j'ai une morphologie ectomorphe ), et je voulais pas rajouter des poids de peur de travailler plus la force que la masse...
Donc finalement du coup je peux rajouter des poids ou pas ?