Quel plaisir d'avoir les muscles qui tirent et de jamais avoir faim
Par contre noob que je suis, j'ai une question fondamentale.
Je viens de commencer l’entraînement (enfin il y a 3 semaines) et je demandais s'il fallait que je commence par un cycle de prise de force (gros poids/moins de répétitions si j'ai bien compris) ou un cycle prise de masse (poids plus léger mais plus de rps) ?