Tiens simple question : une perte de gras ça fait gagner combien en perfs sur des courses de fonds ?

ca existe des graphes qui montrent ça ?

Parce que j'ai quelques kilos en trop et je fais le Paris Versailles en septembre prochain, j'aurais voulu savoir si ça vaut le coup d'arrêter mon régime bière + saucisson