➔ Profil_supprime - 16 May 2010
C'était un peu mon problème... du moins c'était pas franchement un contraste violent (vu que je ne suis pas spécialement "carré" non plus du haut). Le soucis c'est que je n'ai jamais su vraiment travailler à fond mes jambes dans la mesure où je les "sous-estimais" donc au final les travaillais en deçà de leur capacité.

Y'a aussi le fait que je sois moins rigoureux dans le travail de mes jambes (plan d'entrainement, repos... motivation) que le haut du corps où j'ai su bien ciblé comment je devais progresser.

Et puis bon, faire du squat' ou du SDT avec la bande d'auvergnats qui se baladent partout en m'en foutisme ça n'aide pas à se concentrer... de même que charger/décharger la presse, c'est gonflant (mardi dernier j'ai mis 420 kgs de charge).

Bref. A part les exos d'isolation type legcurl/extensions, j'ai jamais vraiment eu l'impression de progresser au niveau des jambes. A part en résistance/endurance.