➔ Pseudo_supprime - 17 Jul 2009
Rien à voir
la plupart des salles n'interdisent pas l'accès aux moins de 18, le problème est que celà nécessite plus d'encadrement, faut pas lâcher le mome des yeux pendant toute sa séance, si il se blesse et que les parents se retournent contre le club, c'est la merde, aucun gérant de salle n'a envie de se faire chier avec ce genre de clientèle,
Un adulte, on lui montre les mouvents 2-3 fois, ensuite il est quasi en pilote automatique, c'est tout de suite moins contraignant,
On peut commencer à s'entrainer à 14 ans, au contraire, à cette age, un exercice comme le pullover haltère bien exécuté peut faire des miracle sur une structure en plein développement, faut bien sur éviter les séries de moins de 12 reps, privilégier les séries longues pour bien répèter les exos et bouffer de la rep, quand le môeme devient majeur, il n'a plus qu'a profiter de tout le boulot effectué en amont et commencer à monter en charge et baisser le nombre de reps

Schwarzi a commencé à 14 ans, j'ai un autre pote qui a commencé au même age et il fait 1m95 donc non, la muscu ne retarde pas la croissance, c'est un mythe.