sinon j'ai juste une chose a dire , pourquoi  j'irai me limiter a des exo de pdc quand je peux faire les 2 sachant que le pdc ne sera jamais suffisant pour tout le corps ? pourquoi je ferais seulement des tractions quand je peux faire en plus du rowing a la barre/haltères avec du lourd en superset + pull over ? et puis comment faire pour avoir un équivalent au sdt , squat lourd ect ..?

en faite une question toute simple , pourquoi j'irai me limiter en terme de mouvement sachant qu'il existe  une  centaine d'exo différents apportant tous quelques chose ?

après moi je dis pas que ça marche pas , tout travail marche mais autant allez la ou ça marche mieux , je sais pas , c'est d'une logique implacable a moins que certain aiment en chier pour moins bien ( peut être que leur but , c'est de perdre du temps )