Bon j'ai lu les livres Lafay + Delavier, dans l'immédiat je préfère de loin Delavier.
Une méthode est aussi efficace que l'autre ou pas?

Delavier je trouve les exercices mieux ciblés, les programmes mieux structurés avec une plus grande part de liberté, et c'est surtout très bien expliqué, franchement ça me donne bien plus envie de la suivre que Lafay...
Premier entraînement demain alors