➔ Damascus06 - 01 Jul 2009
a écrit :
Sinon à part ça, yen a pas ici qui font de la muscu sans se doper?
Perso j'suis adepte du naturel, muscu + alimentation saine = win...
Enfin !
Ca fait plaisir à lire
Je n'ai consommé aucune poudre protéinée depuis 2002 et même à cette époque c'était en très petites quantités, puis j'ai eu le sentiments que je claquais du fric pour rien, jamais dopé en 15 ans de training, 2 repas par jour actuellement, que des aliments normaux:
1m73
91 kilos la plupart du temps / 84 kilos sec
46 de bras à chaud
71 de cuisses
Je me suis toujours entrainé régulièrement, le plus lourd, le plus intensément et le plus efficacement possible, c'est la seule façon d'obtenir la masse et la puissance sans produits
Après je reste l'un des seuls, sinon le seul culturo naturel avéré en France à avoir atteint ce niveau sans aucune "aide" et avec aussi peu de calories, je reste un cas à part,
Un ectomorphe devra manger beaucoup plus que moi, ce sera plus dur et les suppléments protéinés pourront aider, et pourquoi pas la créatine à condition de ne pas s'entrainer comme une baltringue avec des haltères roses, sinon la créa, elle part aux chiottes, faut vraiment s'entraîner pour rentabiliser chaque cuillère de poudre.
