Bon me revoilà, après un mois d'entrainement en HIT à raison de 2 séances par semaines avec suivi.
Alors certes à chaque séance je poussais plus lourd mais aucun résultat.
Vous allez me dire on se muscle pas en 1 mois, surtout pour un ectomorphe.

Mais avant ça je faisais aussi des exos...

Le truc c'est que je grossis mais que du bide et c'est moche. Je prends rien dans les bras et les jambes.
Je fais 1m75 pour 69kg.

Donc là je réfléchissais, déjà à consulter un diéticien, ensuite peut-être prendre des apports (créatine?)

D'autres idées?