➔ bad10 - 17 Jun 2009

bah non , si tu bouffes 3500 kal et que ton corps a besoin de 3200 kal( chiffre au pif )  par jours avec la muscu , bah tu prends 300kal par jours en plus et ça sera pas du muscle

le mieux est d'avoir une diète de maintien avec tout ce qu'il faut : , ça permet de faire du muscle sans prendre de gras donc pas de sèche et donc pas des mois perdu a perdre du gras ( ou souvent du muscle en même temps  )