Topic gonflette [36 15 MEN, pour les hommes qui aiment les hommes]

12 Sep 2012

VolcA a écrit :

➔ makunouchi_ippo - 11 Sep 2012
Tu parles de produits laitier.. Je mange le plus souvent deux yoghourt par jour (midi,soir) et le matin un bol de céréale Spécial K avec du lait. Devrais-je réduire ou même arrêter de manger ça si je veux perdre de la masse graisseuse plus rapidement ?

faut éviter tout ce qui est spécial k qui sont très très riche en sucre et plutôt aller vers des flocons d'avoine(ou sarrasin, millet, quinoa), sinon oué vaut mieux éviter les produits laitiers en cherchant une autre source de protéine le matin.