Question conne peut-être mais c'est dangereux de s'entraîner avec des courbatures ?
Je me suis fais un programme précis avec deux entraînements par semaine dans un premier temps, j'ai commencé avant-hier et depuis hier j'ai des putain de courbatures dans tout le haut du corps. Vaut mieux attendre que ça parte ou je peux m'y remettre demain ?

Et les étirements il vaut mieux les faire après chaque série, chaque muscle travaillé ou uniquement à la fin de l'entraînement ?