le problème de descendre trop bas et qu'il en résulte une perte de la masse musculaire et osseuse, le mieux est de faire une diète qui permette de ne pas perdre trop vite et surtout se baser sur le visuelle et non sur la balance. En faite c'est même mieux de se baser sur les mesures de tour de taille, bras, jambes ect...

le but est de perdre le moins possible au niveau bras, jambes et le plus possible taille/ventre