➔ Zico - 06 Apr 2009

je l'ai chez moi , la méthode delavier est une méthode concurrente de la méthode lafail , en gros une méthode pour débutant/avancé/bon niveau a la différence de la méthode lafay , c'est que tout est expliqué de A à Z (superset , négative , circuit , dégressive ect ...) . c'est une grande différence de mentalité , l'un ne veut rien expliquer et de l'autre , on explique tout de A à Z

pour moi ça reste quand même ultime pour un débutant , une vrai source d'info que j'aurai aimé avoir quand j'ai débuté , d'ailleurs même a mon niveau , j'apprends pas mal de petit truc

le but est d'avoir le plus d'info possible pour un débutant , la méthode delavier est parfaite pour ça mais le but de cette méthode n'est pas de devenir un body : , pour ça faut allez dans une salle ou être bien équipé et s'entrainer comme un pro
d'ailleurs le prochain bouquin sera spécialisé dans les machines

delavier/gundil vendent leurs livres partout dans le monde donc je m'inquiéterais pas trop la dessus