➔ Starfula - 28 Mar 2009
j'ai dit 1500m parce que le pelos moyen va le courir en 6 ou 7 minutes mais oui la VMA se calcule entre 5 et 7 minutes selon les personnes

tu peux courir 6 minutes autour d'une piste et voir à quelle vitesse t'as été

après l'idéal c'est un vrai test VMA avec augmentation progressive de la vitesse mais faut du monde et du matos avec soi