➔ dk3nt - 27 Mar 2009

Faire du sport brûle de la graisse dans une certaine mesure car il faut que ce soit assez intensif, transpirer tu perds de l'eau ce qui n'est pas non plus négatif pour rester sec. Pour ça que faire du footing 2H puis boire une bouteille de flotte après c'est comme si tu avais rien fait du tout...

Si en plus ton métabolisme change suffisamment il peut brûler des calories même au repos et pour que le tout soit efficace il faut simplement éviter les grignotages entre les repas, chose que beaucoup de monde fait actuellement.

La ceinture n'est qu'une aide sur le long terme mais pour quelqu'un qui veut vraiment éliminer la graisse apparente sur les abdos je dirais que c'est pas un mal de l'avoir, tu combines l'effort plus une sudation exagérée même si je pense qu'un régime (adapté suivant la personne) est inévitable avec la muscu pour vraiment sculpter.