➔ Fdp - 05 Mar 2009
Si tu veux prendre du gras en perdant du muscle t'as plein de conseils pratiques la-bas.
J'imagine que ce genre de forum est en effervescence de Mars à Juin quand les exo squelettes viennent demander conseil pour préparer la plage et comment prendre 20 kilos de muscles secs en 3 mois...
Tu vas perdre ton temps.

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Pour ceux qui veulent pousser un peu et améliorer leur diète

Les meilleurs posts que j'ai pu trouver, les plus utiles, sont sur des forums US orientés powerlifting, des forums assez fermés et super modérés ou le moindre LoL est sanctionné par un ban définitif, la-bas tu trouves du très haut niveau et beaucoup d'humilité, les mecs hésitent pas à te prendre en main pour t'aider à progresser que ce soit au niveau diètétique ou à l'entrainement, les powers ils ont besoin de cycler, ils notent tout des mois à l'avance, c'est très militaire, beaucoup ne vivent que pour leur sport 24/7, même les mecs très gras mangent pas n'importent quoi n'importe quand, ils sont gras parce que ça leur permet de gagner quelques kilos sur leur barre de couché ou de squat, t'arrives la-bas, t'hallucines devant la qualité des infos comparé à ce que tu trouves en France, t'as même des mecs qui poussent plus de 200/220 au couché et qui viennent demander conseil à des mecs qui eux sont à 250-270

Les plus simples d'accès :

http://www.intensemuscle.com/
http://anabolicminds.com/forum/

Y a d'autres forums encore plus intéressants et technique mais faut être parrainé pour entrer, super filtré.