➔ Starfula - 07 Jun 2008
Faut accepter de prendre léger pour ensuite pouvoir repartir sur des charges plus lourdes.
Souvent, les mauvaises sensations sur certains exos, ça ne tient pas à grand chose, pour les élévations latérales, le placement du coude en fin de trajectoire peut modifier complètement la nature du mouvement, idem pour les écartés couchés, faut essayer de rapprocher les coudes en haut et non pas les mains, c'est une erreur classique, fermer les yeux pendant l'exécution te permettra de mieux te concentrer sur le muscle que tu travailles (je parle pas d'une expérience mystique à la tom Platz hein)

Put1 ça me donne envie de me faire une séance pecs aux haltères ça