➔ Mikozer - 16 Apr 2008

bah déjà au niveau de l'alimentation ça aide énormément , tu peux connaitre le ratio protéine/glucide/lipide des aliments , connaitre IG ect ...

après faut savoir faire la part des choses au niveau training , alimentation que certain donnent sur les forum , on est obligé a un moment de faire des trucs qui marchent pas pour apprendre

c'est évident , quand je regarde en arrière je me dis que j'aurai pas fait si ou ça
j'ai quand même commencé la muscu dans un premier temps sans  faire les jambes (1 an a peut près )