Je viens de tomber la dessus par hasard :

Personnellement je fais justement en sorte que mes bras reste collés le long du corps et là sur ce dessin ce n'est clairement pas le cas, qu'est ce qui est le mieux ?

(en fait je vois pas où peut être l'intérêt de bouger le reste du bras dans cet exercice alors qu'on cherche juste à entrainer les biceps)