➔ Damascus06 - 11 May 2012

Que les étirements ça ne s'improvise pas au même titre que la muscu. Donc dire faut faire des étirements et du cardio pour faire le mec "sportif accompli" sans établir un circuit précis ça n'a absolument aucun sens.
Il ne suffit pas de courir x min sur un tapis pour améliorer son cardio, il ne suffit pas de poser sa jambes à 90° pendant 30sec pour bien s'étirer.
Et bis repetita, le mec qu'est pas gras, musclé ou pas. Il a un bon cardio. Meilleur que celui qui ne fait pas de muscu car une séance, si le travail est intense, on est essoufflé donc c'est déjà mieux que rien.

Mais bon, je ne suis pas ouvert, je n'ai pas du lire les bons bouquins sur le cardio et les étirements

Edit par Peach (11 May 2012)