le problème des salles de sport, c'est que 90% des clubs sont remplis de mecs qui cherchent juste à prendre du muscle et à un peu gonfler.
Rares sont les salles orientées prépa physique où qd t'arrives, c'est super rootz avec "que" des barres libres et haltères avec des mecs qui font des gros sdt etc... Il y en a mais faut se renseigner auprès des mecs de ton club, s'ils n'en connaissent pas car souvent ce sont des petits trucs pas très connus.
Dans une optique "gonflette" ces exos n'ont aucun intérêt et peuvent être substitués par des machines qui vont uniquement cibler le muscle "visible" (du coup pas de gainage du dos, pas de gainage des abdos et bcp moins de muscles travaillés).

Ce genre de salles

(bon là c'est un extrême) ou t'as pas ça en france, c'est que des trucs flashy où l'interieur et le physique moyen des mecs fait encore plus pd qu'un bar du marais.

Donc si tu vas en salle, même si tu veux faire du rowing, du sdt etc...Tu pourras mais personne ne te dira si tu fais bien les mouvements car ça demande une certaine technique et plus personne ne fait ses exos.
Après évidemment que tu peux aussi te renforcer avec des machines car c'est tjrs mieux que rien mais on ne peut plus appeler ça une prépa physique.

Edit par Peach (06 May 2012)