c'est une bonne nouvelle, remonte un peu les calories au fur et à mesure. le truc est que tu ne sais pas combien de calories tu as besoin pour stabilisé donc tu dois être un peu en dessus, ça n'empêche pas de prendre un peu de muscle tout en perdant du gras, en faite cette situation est le top (pour moi en tout cas). si tu dois rajouter des calories alors fait le autour du training/matin/midi, évite le soir avant de dormir

tu consommes suffisamment de lipides? tu as déjà compté ?